
みなさんこんにちは、(=⌒▽⌒=) 本日の話題はこちら
3D骨盤8の字運動
骨盤ローリング トルネ8
です
これからは涼しくなり食欲の秋。
気になるのは食欲です。
食べ物がおいしくてついつい太っちゃう。
ウエスト部分、太もも部分が気になります。
そんなときに気になるものを見つけました。 「骨盤の8の字運動」

こんな感じで 膝の少し上に器具をつけて その場で足踏みみたいにするんですが
youtubeで見ると見事に ウエスト部分が 動いて効果が出そうなものです。
体幹インナーマッスルを総動員!骨盤ローリング トルネ8 といわれるだけあります。
体幹インナーマッスルを総動員!骨盤ローリング トルネ8
骨盤周りを縦・横・斜めに動かす「3次元8の字回転」は、
体幹インナー マッスルを総動員し、
しなやかで健康的なボディへ導きます。
「骨盤周りの3D8の字エクササイズ」でスッキリ!
楽しく回して、 しなやかな魅惑のボディラインへ
詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
かつてない「骨盤周りの3D8の字エクササイズ」でスッキリ!
楽しく回して、しなやかな魅惑のボディラインへ
骨盤ローリング トルネ8

一輪車の動きからヒントを得て横方向だけでなく、
縦、前後方向も総合的に鍛える3Dの8の字動きを考案。